Выбирайте одежду для фитнеса по тому, что вам нравится и хорошо сидит.

Инвестируйте в хорошее нижнее белье, и упражнения станут для вас удовольствием, а не рутиной.

Однажды я прочитал о рестораторе, который с завязанными глазами выбирает столовые приборы для своего заведения. Звучит безумно, но это в некотором роде гениально. Логика заключается в том, что никто не смотрит на свой нож и вилку во время еды, а главное — ощущение и функционирование столовых приборов в вашей руке — вес, баланс, острота. Чтобы выбрать столовые приборы, которые максимально украсят ваш ужин, лучше не отвлекаться на то, как они выглядят. Метод ножа и вилки также является лучшим способом выбора одежды для фитнеса. То, как леггинсы, спортивный бюстгальтер или пара кроссовок ощущаются, является более полезным показателем, чем то, насколько хорошо они смотрятся на каком-то дерзком влиятельном человеке с хвостиком. Во время тренировок (будь то пилатес, паркур или пиклбол) вы слишком осознаете свое физическое «я», поэтому одежда играет центральную роль в вашем опыте.

Зудящий внутренний шов на штанинах, плохо сидящие шорты, которые скручивают заднюю часть тела, слишком теплая или недостаточно теплая ткань, спортивные носки, которые исчезают в кроссовках: все это может сыграть решающую роль между фитнесом, который воспринимается как положительная привычка, и фитнесом, который ощущается как ужасная работа.

Очевидно, они тоже должны выглядеть красиво. Я занимаюсь спортом ради своего психического и физического здоровья, но я бы солгал, если бы сделал вид, что тщеславие сюда тоже не имеет никакого отношения. В фитнес-студии Frame, где я занимаюсь пилатесом, инструкторы, в которых я бесконечно влюблена, недавно дважды похвалили меня за мой любимый комплект из леггинсов и спортивного бюстгальтера Vuori, и я была в восторге.

Vuori (американский бренд, который начинал с производства спортивных товаров для мужчин, и я подозреваю, что именно поэтому он использует такую ​​замечательную, не уступающую в комфорте ткань) — мой фаворит, потому что он приятный на ощупь: мягкий, но не тяжелый, матовый, а не блестящий, эластичный, а не плотно прилегающий. Это не дешево – около 100 фунтов за пару леггинсов – но рассчитано на длительный срок службы, а ткань из полиамида, на 75% состоящая из переработанного сырья, представлена ​​в шикарных цветах (терракотовый, сланцево-синий), которые остаются верными даже при бесконечных стирках.

Леггинсы с подходящим эластичным укороченным топом — идеальная формула для занятий пилатесом или йогой, потому что они позволяют мне включать занятия в свой день в любое время, подходящее моему графику. Я надеваю их первым делом, а затем поверх надеваю хлопчатобумажную рубашку большого размера (простую белую или в полоску). В леггинсах и блейзере, лоферах и маленьких серьгах-кольцах (кольца удобнее, когда вы лежите на коврике) в одну минуту я могу стоять лицом к публике, а в следующую — собакой, мордой вниз.

Для интенсивных тренировок комфорт начинается с правильного спортивного бюстгальтера и подходящих кроссовок. Нужна ли вам поддержка лодыжки, гидроизоляция для прогулок на открытом воздухе или легкая версия, чтобы сохранять прохладу, есть кроссовки, которые сделают вашу тренировку более приятной, поэтому не выбирайте только по внешнему виду.

Да, и не упускайте из виду M&S в области спортивных бюстгальтеров: они знают, как найти место в ящике для трусов, используют Marks, а их линейка спортивных бюстгальтеров Goodmove имеет надежные размеры, что значительно упрощает покупки в Интернете. Это хороший источник спортивных бюстгальтеров на молнии, с которыми легче и достойнее бороться холодным утром дома или в загруженной раздевалке спортзала.

Базовые слои — это то, что имеет значение, поэтому инвестируйте в них и игнорируйте агрессивно продаваемые однотонные майки и толстовки. Категория верхнего слоя — хороший дом для престарелых для поношенной одежды из вашего обычного гардероба — например, выстиранный хлопковый джемпер с распущенным вырезом идеально подойдет, когда вы согреваетесь. Это может выглядеть не идеально. Но если вам хорошо, вы чувствуете себя хорошо.

Прическа и макияж: Софи Хиггинсон с участием GhD и Шарлотта Тилбери. Модель: Приянка из Milk Management. Одежда для тренировок: укороченный топ, леггинсы и коврик для йоги, вся одежда Vuori.